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缓解眼部疲劳可以采用按摩晴明穴的方法

所属分类:新闻动态 作者:admin 来源:未知 访问量:日期:2019-06-25 17:28

如今电脑、手机、电视这类的电子产品已经普及到千家万户了,很多人也离不开这些电子产品,可是近视的人也越来越多,那么如何才能缓解眼部疲劳呢?今天七里珍珠小编就来跟大家探讨一下这个话题。

按摩晴明穴
  小编认为,眼部疲劳时可以按摩晴明穴来缓解,晴明穴对于经常用眼的人来说,只要简单地按摩一两分钟,就可以明显地缓解眼部疲劳。

  睛明穴,又叫泪孔穴、泪空穴、泪腔穴,睛,指穴所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛。明,光明之意。 “晴明”之意即指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明。本穴位于面部,目内眦角稍上方凹陷处,是太阳穴膀胱经的第一穴,膀胱经之血由本穴提供于眼睛,眼睛受血而能视,变得明亮清澈,所以称之为“晴明穴”。

  除了晴明穴以外,还有其他穴位对于缓解眼部疲劳也有不错的效果:

  揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

  按太阳穴:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯曲的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上一外上一外下一内下,使眼眶周围的攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骼、球后、承泣等穴位均受到按摩。对于假性近视或预防近视眼度数的加深有好处。

  小编提醒大家,按摩以上穴位时可以采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。按摩时要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为佳。