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按摩的五大误区需要引起我们的重视

所属分类:新闻动态 作者:admin 来源:未知 访问量:日期:2019-06-25 17:32

这是一个压力山大的社会,繁重的工作使得很多人会选择按摩来减压和调养身心,其实按摩的好处有很多,经常按摩既能缓解身体的疲乏,又能让身心放松。不过需要注意的是,按摩也是有一些误区的,今天小编就来跟大家聊聊这方面的话题。

按摩误区
  小编提醒大家,按摩的误区主要有如下几种:

  1、按摩的力度越大越好

  一部分人群认为在按摩时有疼痛感才说明达到了效果,所以在按摩时会选择手法重的按摩师,在按摩的过程中出现疼痛或者刺痛感,认为这是正常的,其实这是一种错误的想法。按摩并不是越疼越好,按摩是需要恰当的力度,按摩的手法和力度只有得当才能够达到刺激性的作用,用力过大非但不会对治疗有意义,反而也会引起肌肉的损伤和皮下淤血,严重时可能会造成骨折,引起内脏的损伤。

  2、按摩的次数要多

  有的人会认为按摩的次数越多越好,这是一种误区,神经如果长期受到过量的反复刺激,容易产生疲劳,减弱了经络调节的能力,长期性的对身体进行过度频繁的刺激,会下降身体敏感度,减弱了身体耐受性,影响了保健和治疗效果。如果要治疗的话每天或者两天进行一次按摩;如果是保健的话要每周进行一次。

  3、按摩的时间要长

  其实按摩的时间并不是越长越好,要根据患者自身经络忍耐度来选择,不能长时间的按摩,因为我们对于外界刺激都有一定的耐受度,如果过度刺激的话就会适得其反,容易对软组织、韧带及关节造成损伤。除此之外过度的按摩也会引起神经的紧张或者抑制,从而消除了人体的活力和抵抗力。

  4、脚底可以随便的按摩

  在我们的脚上有60多个反射区,耳朵、鼻子、眼睛、胃、脾、肝、心、肾等在脚上都会有相应的反射区,如果手法和力度都适当进行按摩,有利于刺激反射区,缓解身体的不适。但是如果按摩手法不当的话,会对身体带来不利。

  5、一疼就马上按摩

  最常见的误区是身体有疼痛就立马去医院进行按摩,总是认为做按摩就能够更早的消除疼痛,其实这是一种误区,在疼痛的急性发作期间,特别是局部组织有红肿的患者,千万不能接受按摩,不然会加重病情,导致疼痛时间延长。

  以上这些按摩的误区大家要引起重视才行,按摩原本是为了身体健康,千万不能因小失大反而给身体造成负面影响。