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怎样才能通过穴位按摩达到减肥的目的?

所属分类:新闻动态 作者:admin 来源:未知 访问量:日期:2019-06-25 17:32

如今生活条件好了,可是有许多人天天为了减肥而苦恼,又是节食又是吃减肥药的,其实除了这些不健康的减肥方法外还可以用穴位按摩来健康减肥,运用下面的穴位按摩法就能轻松瘦下来过个没有肉肉的冬天!

穴位按摩
  1、穴位按摩水分穴

  手法及功效:此穴位于上腹部前正中线上脐中上1寸,用四指几种按压此穴即可,运用穴位按摩可达到将益肺,健脾补肾、疏通任脉、利水化湿、消肿集于一体的功效。

  2、穴位按摩天枢穴

  手法及功效:天枢穴在腹中部距脐中旁开2寸,通过穴位按摩用掌根由上至下按揉中脘穴由左至右按揉两个天枢穴,也可以以肚脐为中心画圆,有调中和胃,理气健脾,疏调肠腑、理气化滞和营调经的作用。

  3、穴位按摩按小腿(足三里)

  手法及功效:每天用拇指指甲刺激足三里三次,一次3组每组10分钟(一条腿5分钟),足三里是腿部足阳明经的主要穴位之一,位于小腿外侧膝盖以下4根手指的位置。通过穴位按摩足三里能够去除体内的湿气,促进血液循环并排出体内的毒素,从而调理脾胃帮助减肥。

  学会以上几个穴位按摩之后,在日常生活中也要避免湿邪入体,外界环境的湿气会经由腠理进入经络脏腑而留滞发病。经常在潮湿、阴冷的环境中就容易导致湿气入侵体内,所以通过穴位按摩做到祛湿就是在减肥!