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按揉风池可以醒脑 按揉百会可以益气

所属分类:新闻动态 作者:admin 来源:未知 访问量:日期:2019-06-25 17:32

按摩的益处有很多,今天小编就来给大家详细介绍下几种按摩方法的好处,一起来学习下吧!

按摩
  梳理五经通络法

  头部有位于前发际正中线的督脉经,位于督脉经两侧的膀胱经和两耳尖直上的胆经循行。操作时两手五指分开略微屈,两个小指定位于正中线,手指罗纹面紧贴皮肤,自前发际越头顶至后项部,进行单方向的梳理。每次梳理30遍,早晚各1次。这个方法能促进头皮血循环,对头痛、头晕、老年性痴呆以及脱发、白发等有防治作用。

  十指叩头健脑法

  操作时两手十指略微屈,用十指指端叩击头部,手法用力宜轻柔,整个头部都要叩遍。每次叩击100次,早晚各1次,叩击后,头部有温热感和轻松感。对老年痴呆症有预防作用。

  按揉百会益气法

  百会穴在两耳尖直上,与前后正中线交点处。用一手中指罗纹面按于穴位上,做带动皮下组织的顺时针方向按揉。每次按揉100遍,早晚各1次,按揉后局部有轻度酸胀麻感。这个方法对头痛、眩晕、高血压能有效缓解。

  按揉风池醒脑法

  风池穴在后枕部,大筋两侧凹陷与耳垂齐平处。操作时用两手拇指罗纹面按于风池穴,其余四指分开,自然地紧贴头部,两拇指同时做顺时针或逆时针方向的按揉。每次按揉100遍,早晚各1次,按揉后局部有明显酸胀感,感到向同侧头颞部放射样胀麻感,效果更佳。椎动脉供血不足、头痛、头晕使用这个方法会有比较好的效果。

  温熨双眼明目法

  操作时两手掌相对搓热,随即用两手掌心分别熨捂双眼。操作前应洗手,两手搓热后要快速熨捂,熨捂时双眼睁开,意念集中在双眼。熨捂后两眼会有明显温热感。每次熨捂5遍,早晚各1次。这个方法能促进眼部血液循环,对近视、视物不清、眼睑跳动、目痛流泪、眉棱骨痛有较好的防治作用。