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芳香精油SPA按摩的手法都有哪些呢?

所属分类:新闻动态 作者:admin 来源:未知 访问量:日期:2019-06-25 17:31

大家都知道,按摩SPA的种类非常多,其中芳香精油SPA就是大部分人都喜欢的一种一种,芳香精油SPA结合按摩会起到更好的保健养生功效。不过芳香精油SPA按摩的手法有很多,不同的需求可以使用不同的按摩手法,那么芳香精油SPA按摩的手法都有哪些呢?下面七里珍珠小编就给大家介绍一下。

芳香精油SPA
  先将适量按摩油倒在一手掌上,两手手掌再稍微摩擦温热,使手掌皆均匀地涂抹上按摩油后,就可以进行按摩。注意不可直接将按摩油倒在身上。

  1、大划船

  使用方法:大划船也是一种长推手法,通常都从中间开始往上,到达顶端后,两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。

  常用部位:通常使用在大面积、较长的动作,例如背部、整个腿部等,也常作为起始和结束动作。

  2、短推

  使用方法:芳香按摩时也常使用短推,以双手交替前进方式,往前推约2个手长的长度,慢慢地向前进行。

  常用部位:较常使用在局部,例如小腿、肩膀等小面积部位,以便加强该区域肌肉的按摩。

  3、海浪

  使用方法:双手由左到右或由右到左,规律地画半圆,并顺序地往外移动。

  常用部位:适合抹按摩油或帮助稳定受按摩者情绪的动作,常用于大面积,例如小腿、背部等。

  4、揉捏

  使用方法:以大拇指和四指,像揉捏面团一样进行按摩。

  常用部位:通常使用在较僵硬的肌肉,四肢和肩膀最常使用,但力道不可过重,以轻、缓为宜。

  5、长推

  使用方法:芳香按摩常使用长推的手法,双手并拢放在身体部位,慢慢地往前滑动,透过手掌与掌根释放稳定的力道。

  常用部位:适合较大面积部位,例如背部、整个腿部或手臂等。

  6、指压

  使用方法:大拇指打开和四指呈直角,四指支撑在身体上,以大拇指按压的方式进行。

  常用部位:较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等。以指压沿着一直线,定点慢慢往上按压移动。

  7、轻揉

  使用方法:以大拇指和四指握住躯干或肩膀,上下推动进行揉的动作。

  常用部位:常用在局部按摩,但会渐进的完成整个区域,常用在躯干、腹部。例如腿部按摩动作,大划船之后,再以轻揉辅助,更仔细、充分地按摩该区域。

  8、字形

  使用方法:以画8的方式,先从一端开始,往斜上方推之后绕回来,再往斜下方推回原点。

  常用部位:常用在前胸、上背部,通常是按摩者站在受按摩者侧面时使用。有时也用于整个背部按摩。

  小编提醒大家,芳香精油可以透过按摩进入皮肤细胞,然后进入血管与全身的组织中。利用精油来按摩,可以达到放松心情,纾解压力的功效,而同时有利于让肌肤解压,也是养生美容的一大妙法。