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穴位按摩养生需要注意哪些事项?

所属分类:新闻动态 作者:admin 来源:未知 访问量:日期:2019-06-25 17:30

如今的生活条件越来越好,于是越来越多的人开始注重养生,其中按摩养生就需要对经络穴位有一定的了解,除此以外在按摩养生时还有一些注意事项是需要我们学习的。今天七里珍珠小编就带大家来聊聊按摩养生方面的话题。

穴位按摩养生
  合理的按摩可以起到一定的养生作用,如果按摩手法错误,反而会危害身心健康,所以按摩时有些穴位是不能随意按揉的。

  首先是太阳穴,太阳穴在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。按摩此穴位主要是用于调理头痛、眼睛疲劳等症状。因为在太阳穴周围分布着很多血管,并且骨质十分脆弱。如果手法不当,或是用力过大,就会产生血肿,会使人产生昏迷的状态。

  其次就是哑门穴,这个穴位在后劲窝处,是一个隐藏的穴位,主要是控制发声,所有叫哑门穴。

  如果对此穴位有不良的刺激,则会容易产生局部的软组织损伤,重则的话会出现失哑、头晕等情况。

  在我们的体内分布着很多错综复杂的经络,这些经络是联系我们体内脏腑运行气血的重要枢纽,按摩的时候可以利用手柔软或者按摩穴位进行有规律的按摩、敲打,经常做中医推拿能起到意想不到的效果。

  此外中医要秉承着的原则是“通则不痛,痛则不通”的思想,如果按摩到痛点,则需要多敲打几次,此外力度要掌握好。

  穴位按摩的正确方式为:

  1、按、拍、捏、推、揉、叩等手法,可以根据自己的习惯进行选择,此外可以根据穴位使用两种以上的手法结合按摩,按摩的力度不宜过重,轻柔能够达到补养的效果。

  2、一定要找到穴位,在按摩穴位时,一定要找准穴位,这样才能达到事半功倍的效果。

  3、揉手法操作比较简单,使用掌根部、手指罗纹面贴于穴位上,做轻快的、柔和的回旋运动,带动该处的皮下组织运动。