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男士选择全身按摩有哪些好处?

所属分类:新闻动态 作者:admin 来源:未知 访问量:日期:2019-06-25 17:30

如今这个社会,无论男士还是女士都喜欢按摩养生,在众多的按摩方式中,全身按摩的受众群体比较大,那么你知道男士选择全身按摩有哪些好处吗?全身按摩的过程和注意事项是怎样的?这些问题值得我们了解下,下面就来听听七里珍珠小编是怎么说的吧。

全身按摩
  1、全身推拿按摩可以先从颈部开始

  首先从颈部开始:(第一条线)沿着督脉从第二颈椎到第七颈椎自下而上单拇指揉、按、拨各三遍。(第二、三条线)沿着颈椎两侧竖脊机从肩中穴起,下而上单拇指揉、按、拨、理各三遍。(第四、五条线)沿着颈椎两侧胆经从肩井穴起自下而上单拇指揉、按、各三遍。手法要轻,两侧有大量的血管。

  2、全身推拿按摩可以按摩头部

  头部:(第一条线)从风府穴开始沿着督脉揉、按、拨各三遍到百会穴停止深压30(第二、三条线)从天柱穴开始沿着两侧膀胱经揉、按、拨各3遍到络却穴停止深压15秒。(第四、五条线)从风池穴开始沿着两侧胆经揉、按、拨各3遍到承灵穴停止深压15秒。四、腰部:主要针对脊柱两侧竖脊机(膀胱经)。

  3、哪些人不宜做全身按摩

  身体体征稳定,如某些久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者。女性生理期,腰部不能按,怀孕五个月以上的孕妇。没有严重的血液学疾病,如紫癜、血小板减少等再生障碍性贫血。按摩的地方没有感染、严重的皮肤病,如各种急性传染病,急性骨髓炎,结核性关节炎,传染性皮肤病,皮肤湿疹,水火烫伤,皮肤溃疡,肿瘤,以及各种疮疡等。

  除此以外,发烧高热时,也不可按摩。脱臼、拉伤患者。急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。按摩疗法作为一种外力调理身体和治疗疾病,最基本的要求有四个,即均匀、柔和、有力、持续。其中柔和是非常重要的,这也是按摩与不柔和、不为人体所适应及接受的“外来暴力”的区别所在。因此,按摩并不是越痛越好。另外,一味强调手法的力度,非但起不到治疗作用,反会加重病情。

  男士选择全身按摩有哪些好处:

  1、全身按摩可以缓解身体疲劳

  忙碌了一天,如果你能在睡觉前坚持脚底按摩,想来对于身体保健会更好,在按摩过程中,紧张的身体得到很好地疏解,疲劳感被赶走,身体处于放松状态下,相应的精神不再感觉到紧张,也是难能可贵的事情。身体不再疲劳,感觉到放松,还有这方面的好处。

  2、全身按摩可以让睡眠质量更好

  如果你能够在睡觉前,多多的进行脚底按摩,想来能够更好的促进你的睡眠。睡觉前,在泡脚时按摩脚底,能够很好地刺激你的脚部毛细血管,随后这样的刺激感,会反射到你的大脑皮层,让你的交感神经向副交感神经转化,随后,能拥有更好的睡眠质量。

  小编提醒大家,平时要注意身体的按摩养生方式,而且也要注意身心的调养和保健方法,避免对身体健康不利。在日常生活中,我们应该学会这些按摩手法,有利于提高身体素质,而且在日常生活中也要注意自己的睡姿,当心脖子僵硬影响到健康身体,平时也要注意合理的进行调养。