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如何通过按摩的方法让手臂瘦下来?

所属分类:新闻动态 作者:admin 来源:未知 访问量:日期:2019-06-25 17:30

清明小长假已经结束了,天气也越来越暖和,距离夏季也越来越近,很多人已经开始穿短袖了,此时如何才能让粗壮的手臂瘦下来呢?今天太原七里珍珠按摩会所小编就给大家分享几个按摩方法,一起来学习下吧!

按摩手臂
  1、按摩淋巴

  一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。

  2、按摩腋下

  加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。

  3、按摩手臂关节

  保持手臂弯曲,另一只手握住肘关节,手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。

  4、按摩小拇指根部

  保持均匀吸气,双手手臂伸直,贴近耳朵,按摩小拇指根部5秒钟。

  5、按摩三里穴

  放下手臂,由外向内按摩至肘部,最后按压住手肘内侧的三里穴,保持15秒钟。

  6、手臂外侧按摩

  手臂稍微弯曲,另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉,重复10次。

  7、按摩手臂外侧关节

  手臂保持弯曲状态,另一手握住手臂外侧肘关节处,从关节处手掌顺势向上按摩。

  8、按摩后肩

  可以用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。