欢迎光临太原女香阁按摩会所

当前位置 >主页 > 新闻动态 >

缓解白领一族的亚健康及酸痛可以按摩穴位

所属分类:新闻动态 作者:admin 来源:未知 访问量:日期:2019-06-25 17:30

如今的生活条件越来越好,职场上的白领一族也越来越多,可是由于长时间的工作劳累,一些职业病和亚健康让人防不胜防,例如“计算机综合征”、“职业性过劳综合征”越来越多,白领一族的身心健康问题越来越多,如何预防和应对就成了我们必须思考的问题。今天七里珍珠按摩小编就来为大家解决这个问题。

按摩穴位
  1、肩颈酸痛

  应当在使用电脑1小时后,左右“摇头晃脑”3分钟,因为这样的动作能散瘀活血,活动颈动脉,畅通呼吸管道,避免血液凝结在肩颈部,使累积的疲劳容易散开,避免突然“落枕”。

  2、手腕痛

  手腕痛大都是因为长期打字、移动操作鼠标造成的。此时不妨多做“伸臂旋腕”的动作,将右手举在头右前方,手掌朝上,大拇指往下,小指往上,使手腕往右下旋紧;同时,左手往左臀部旁伸,手指下垂,大拇指往上,小指往下,使手腕往右下旋紧;然后同时右手再尽量往上伸,左手尽量往下伸,同时以鼻子缓缓吸气,使两手腕周围感到酸麻。最后,缓缓以嘴吐气,慢慢放下手臂。然后再换成左手在上,右手在下,同样方法运动,如此左右重复做几次伸臂旋腕,可减轻手腕的疼痛及加强腕部的机能。

  3、腰酸背痛

  对于缓解久坐引起的腰酸背痛、坐骨神经痛、足麻等,左右摇动双腿很有效,不妨每隔2小时,便摇5分钟。或者伸伸懒腰,松弛一下脊柱,畅通呼吸。或者站着把脚伸直,使脚尖往上内翘,以脚背经络感觉酸痛为好。

  4、眼睛酸涩

  疲劳、过敏、视力减退等问题,可常按摩左右“眉头”(攒竹穴)、“眉毛”(丝竹空)、“下睛眶中点”(承泣穴)、“内眼角”(睛明穴)等穴。还可常吃有益眼睛的食物,如杏子、柿子、加州油桃、地瓜叶、莴苣、桑椹汁、黑豆浆、菠菜、芒果、哈密瓜、橘子、金桔等。

  5、头痛眩晕

  长期晚睡容易引起偏头痛、眩晕等,可多吃酸绿食物,如奇异果、青葡萄、青苹果、梅子、凤梨等,因为酸与绿色较能入肝。并可常以拳头下缘肥肉敲打大小腿的内侧中线,由脚踝上缘往上敲小腿内侧中线、大腿内侧中线,左右各敲5-10分钟,早晚各一次,可畅通肝胆循环系统。