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太原按摩会所建议大家通过穴位按摩调理肠胃

所属分类:新闻动态 作者:admin 来源:未知 访问量:日期:2019-06-25 17:29

在觥筹交错的年代,很多人的肠胃都“不堪重负”,此时就需要我们引起重视,七里珍珠小编建议大家可以通过穴位按摩的方法来调理,让肠胃得到一定的歇息和调整。

穴位按摩
  中医以为脾胃为“后天之本”,“气血生化之源”,胃主受纳腐熟水谷,脾主运化水谷精微。并有“内伤脾胃,百病由生”之说。明代闻名医学家张景岳说:“胃为摄生之主。胃强则强,胃弱则弱,有胃则生,无胃则死,是以摄生家必当以脾胃为先之说。”

  脾胃欠好有哪些体现?消瘦、肥壮、胃胀、胃痛、厌恶吐逆、腹泻、便秘、唇色淡白无华、脸色发黄、睡觉易流口水。

  脾胃欠好是怎样形成的?1、先天不足;2、感触外邪;3、情志所伤。

  今日小编就教大家几个常用的健脾的穴位按摩方法:

  1、摩腹

  挑选夜间入睡前和起床前进行,排空小便,洗净双手,取仰卧位,双膝微曲,全身放松。以单手或双手在脐周做顺时针或逆时针的环形抚摸,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。按揉时,用力要适度,精力会集,呼吸天然,锲而不舍,以腹部发热为度。

  按揉中脘、天枢、 气海、关元

  中脘:在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。脾的募穴,八会穴之腑会。

  天枢:天枢穴坐落人体中腹部,肚脐两边2寸处,肚脐向左右三指宽处。

  气海:鄙人腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。肓的原穴。

  关元:鄙人腹部,前正中线上,当脐中下3寸。小肠的募穴。

  2、按揉足三里

  足三里属足阳明胃经穴。在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。足阳明胃经的合穴,胃的下合穴。以按揉部位轻轻发热为度。