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立夏节气大家可以通过按摩内关穴来经络养生

所属分类:新闻动态 作者:admin 来源:未知 访问量:日期:2019-06-25 17:29

今天是立夏的第一天,春天已经结束了,大家应该适应夏季养生的特点,七里珍珠小编建议大家可以尝试经络养生,下面我们就来一起学习下立夏经络养生的相关知识吧。

经络养生
  立夏节气应重点养护心脏。因为人体“心”脏与四季中“夏”相应,夏季时心阳最旺,功能最强,所以人们在春夏之交要顺应天气的变化,重点养护心脏。养护心脏应经常按摩内关穴,内关穴在前臂掌侧,腕横纹上2寸,掌长肌健与挠侧腕屈肌健之间。

  大家可以额按摩内关穴来养生:

  1、取穴方法

  比较简便的取穴方法是:将掌心向上握拳,手腕上抬,手臂上可见两条突起的筋,内关穴在两筋之间,腕横纹上2寸的地方。

  2、按摩步骤

  按摩时,一只手的拇指放在对侧手臂的内关穴上,稍微向下点压用力后,保持压力不变,旋转揉动,点揉1分钟以后再换对侧。按摩时以产生酸、麻、胀感为最佳。

  小编提醒大家,如果能坚持经常按揉内关穴,会感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏,说明达到了较好的刺激效果。而且经常按摩内关穴,可保护心脏,缓解心痛、心悸、胸闷等症状。