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头部按摩的正确顺序值得了解一下

所属分类:新闻动态 作者:admin 来源:未知 访问量:日期:2019-06-25 17:29

头部按摩是一件非常舒服的事情,不过很多人对于头部按摩的顺序不太了解,今天七里珍珠小编就来跟大家详细的介绍下头部按摩的正确顺序,一起来涨涨见识吧。

头部按摩
  1、开天目

  用大拇指指面按于印堂穴皮肤,以前臂带动手指,自下而上,做双手交替,有 节律的抹法。双手共20次,注意力量轻柔,以前额皮肤不变红为度。

  2、推前额

  用大拇指指面按于前额正中皮肤,以指根带动指尖两手分别向左右两旁傲 抹法,至眉梢处再推回前额中央。注意力量不宜过大。

  3、点按攒竹穴、鱼腰穴及太阳穴

  用双手拇指指端持续用力,作用于攒竹穴、鱼腰穴、 太阳穴。持续数秒或半分钟。如头痛、头晕、昏迷不清可适当用力。如失眠则不宜用力,应以轻揉为主。

  4、点按四白穴及迎香穴

  用双手拇指指端持续用力,作用于四白穴、迎香穴。如眼痛眼涩可重按四白穴,如鼻塞流涕可重按迎香穴,持续数秒或半分钟。

  5、摩掌熨目

  两掌互相摩擦,搓热后将两手掌心放置在两眼上,使被按摩者有温热的舒适感。重复操作3-5次,对于用眼疲劳、视力不佳者可多做几次。

  6、疏通经络

  用两大拇指指端沿头部经络线依次点按。自发际前沿正中开始到发际后 沿正中为正中线;正中线旁开一横指为第2线,自额角处开始,平行于正中线至发际后沿为 第3线,自太阳穴开始绕耳郭至发际后沿为第4线。如遇痛点可适当做局部的反复弹拨, 轻重以被按摩者能耐受为度。

  7、梳头栉发

  两手十指弯曲,从前至后做梳头的动作。重复操作5~10次。此动作建 议被按摩者可经常自行操作,有助于缓解各种头部不适。

  8、双鸣天鼓

  两掌按住双耳,两手放置在被按摩者后头部,用手指轻敲耳后头部数次,两手放松,再反复上述操作3—5次。

  9、拿捏肩井穴

  以大拇指顶住肩井穴,其他四指轻扶于肩前,与大拇指相对用力,提拿 起整个肩部肌肉,一拿一放地交替进行。

  10、整理放松

  用双手掌根自颈肩部向两侧沿肩一上臂一前臂的路线轻推数次,治疗结 束后,以空掌轻轻拍打肩部及后背肌肉。