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按摩到底应该是顺时针还是逆时针呢?

所属分类:新闻动态 作者:admin 来源:未知 访问量:日期:2019-06-25 17:29

很多人喜欢按摩,没事的时候也会自己给自己按摩一下,可是大部分人对于按摩的技巧和注意事项却不怎么了解,例如按摩到底应该是顺时针还是逆时针呢?今天太原按摩小编就来跟大家聊聊这个话题。

按摩方向
  通常情况下,顺时针按摩按为‘泻’,逆时针按摩为‘补’,大家在按摩时,要根据自身体质和具体的病症来选择按摩的方向。

  实证和虚证是中医里常见的两种病症,实证多表现为舌苔发黄、舌苔较厚、口臭便秘;虚证多表现为舌苔淡、舌苔较薄、容易腹泻。邓建华表示,中医按摩穴位的原则是,实证时应该顺时针按摩,是为“泻”,虚证时要逆时针按摩,是为“补”。比如在治疗便秘时,要顺时针按摩腹部,这是因为顺时针按摩是顺着结肠位置的走向,通过按摩刺激结肠蠕动,使粪便到达直肠部,刺激肠壁神经感受细胞传入大脑,产生便意。

  除此以外,如果只是日常养生,最好顺时针和逆时针的按摩各做一次,进行“平补”或“平泻”。按摩方向应同肌肉走向一致,沿肌肉生长方向,轻缓地、有韵律地耐心进行。按摩的时间不宜过长,一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好,所以最好在洗澡后或是用热毛巾敷一下后再进行按摩。