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健康调理心脏可以采用按摩推拿的方法

所属分类:新闻动态 作者:admin 来源:未知 访问量:日期:2019-06-25 17:29

心脏健康一直都是健康养生的重中之重,可是日常生活中有很多人容易出现心慌、心跳、心烦、心翳、短气、上气、大口吸气等情况,此时就需要格外重视心脏养生了,今天七里珍珠小编就教大家利用按摩推拿的方法来调理我们的心脏,一起来看看吧。

按摩推拿
  1、内关穴:仰掌微屈腕关节然后从掌后第一横纹上二寸且位于两条大筋之间即是本穴,要注意在取穴时以指侧按入两筋凹陷中。

  2、神门穴:仰掌屈肘后微握拳状在手掌小鱼际止角有一突起圆骨其后缘向上可扪及一条大筋,而在这条大筋内侧缘(桡侧缘)与掌后腕横纹的交点即是本穴。

  3、太溪穴:由足内踝尖往后推至凹陷处(也就是内踝尖与跟腱之中点)即是本穴但是在取穴时指力要偏向内踝。

  具体的按摩推拿方法如下所示:

  1、先用右手拇指指腹侧切入左手内关穴按压至皮肤潮红并转动左手腕,或者直接按压带在手的佛珠上并沿内关上的心包经来回推按至穴位有酸胀感。

  2、盘腿用右手拇指指按有脚内侧的太溪穴,要注意穴位一定要推至潮红为度然后按同样操作换左手推按右侧太溪穴。

  3、用右手拇指揉按腕横纹上的神门穴至潮红发热然后按同样操作换左手拇指揉按右手的神门穴。

  按摩推拿以上穴位时要注意以下事项:

  1、穴位刺激一定要使穴位达到或酸或胀或痛或皮肤潮红的得气感觉,只有穴位得气疗效才快而明显。

  2、如果手力不够可以借助专业工具刮、拍、拨、灸等手法加大穴位的得气反应。

  小编提醒大家,穴位按摩对于心脏健康的作用还是很大的,大家如果心脏不好或者有相关的亚健康状况,就可以通过按摩推拿的方法来调理。