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腹部按摩对于预防眩晕的发生有不错的效果

所属分类:新闻动态 作者:admin 来源:未知 访问量:日期:2019-06-25 17:28

很多人按摩时容易忽视腹部按摩,其实经常按摩腹部具有很好的养生作用,例如可以缓解消化不良、调理肠胃不好等等,除此以外,按摩腹部还能防止眩晕的方法,接下来七里珍珠小编就来跟大家探讨下这个话题。

腹部按摩
  在中医方面,按摩腹部可以使胃肠及腹部的肌肉强健,促进血液和淋巴液的循环,促进胃肠的蠕动和消化液的分泌,有益于健康长寿。除此以外,经常按摩腹部可以升高脑电阻图波幅,增加患者脑动脉的动性血流量,改善眩晕情况。

  腹部按摩一般宜选择在晚上临睡前,或早晨起床前进行,按摩前需提前排空小便,取仰卧位,双膝屈曲,全身放松,然后将左手按压在肚脐上,右手叠放在左手上,先按顺时针方向绕脐按摩50~100次,再按逆时针方向绕肚脐按摩50~100次,按摩时用力要适度,精力集中,呼吸自然,而且要循序渐进,持之以恒。

  小编提醒大家,患有急性肠炎、肠套叠、胆道蛔虫症、痢疾、阑尾炎等腹部疾病或腹部皮肤发生化脓性感染的患者,不宜进行腹部按摩,还有就是女性在月经期和孕期,也不适合做腹部按摩。